Starte kraftvoll in dein Jahr mit dem Schreib-FLOW-Yoga-Retreat mit Katja und Shirin im Nonnahof in Mecklenburg Vorpommern
Möchtest du dein neues Jahr produktiv und entspannt zugleich beginnen?
Vom 16. bis 19. Januar 2025 laden wir dich zu einem ganz besonderen Schreib- und Yoga-Retreat ins gemütliche und sehr schöne Seminarhaus Nonnahof in Mecklenburg-Vorpommern ein.
Wir starten gemeinsam richtig gut ins Neue Jahr – und kommen dazu in den Flow mit Flowyoga und Schreibzeiten und Coachings. So werden wir Körper und Geist verwöhnen und zugleich aufwecken in dieser kalten Jahreszeit. Für dieses neue Angebot konnte ich meine wunderbare Yogalehrerin Shirin Straßner gewinnen. Sie ist dazu auch selber Coach.
Mit täglichem Flow-Yoga, Schreib- und Denkzeiten, Mini-Workshop, Spaziergängen, gemütlichem Zusammensitzen am Ofen, Sauna und leckerer vegetarischer Vollverpflegung bieten wir dir die perfekte Balance aus Entspannung und produktivem Arbeiten (an deinem Schreibprojekt). Oder vielleicht willst du einfach lesen, dich austauschen oder entspannen? In Einzelcoachings unterstützen wir dich außerdem dabei, in den Schreibflow zu kommen oder dein Anliegen für einen guten Start ins Jahr 2025 zu klären, während du gleichzeitig Körper und Geist stärkst.
Nimm dir Zeit für dich – zum Schreiben, Erholen und Neuausrichten.
Wir freuen uns auf dich,
Katja Günther und Shirin Straßner
Der Early Bird Tarif gilt bis zum 30. November. Daher zögere nicht zu lange, dich über den Button unten anzumelden, die Plätze sind auf 12 Teilnehmende begrenzt.
Bei Fragen maile mir: katjaguenther@faden-verloren.de
Ablaufplan des Retreats (richtet sich nach euren Bedürfnissen)
Donnerstag
17:00-18:00 Uhr Anreise
18:30 Uhr Opening Ritual
20:00 Uhr Abendessen
Während der Schreib- und Denkzeiten gibt es Input und Schreib-Begleitung zu folgenden Themen :
-
angeleitet in den Deep Work-Modus finden
-
die innere Schreibstimme erkunden
-
Umgang mit der*dem inneren Kritiker*in
Samstag
8:00 Uhr Tee & Snack
8:30 Uhr Gehmeditation & Yoga
10:00 Uhr Brunch
11:00-16:00 Uhr begleitetes Schreiben mit Katja oder Zeit für dich und dein individuelles Coaching mit Shirin oder Katja
14:00 Uhr Mittagssnack
17:00 Uhr Yang to Yin Yoga
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Sauna (wer möchte)
Freitag
8:00 Uhr Tee & Snack
8:30 Uh Meditation & Yoga
10:00 Uhr Brunch
11:00-16:00 Uhr begleitetes Schreiben mit Katja oder Zeit für dich und dein individuelles Coaching mit Shirin oder Katja
14:00 Uhr Mittagssnack
17:00 Uhr Yin Yoga
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Sauna (wer möchte)
Sonntag
8:00 Uhr Tee & Snack
8:30 Uhr Yoga
10:00 Uhr Brunch
11:00 Uhr Abschlusszeremonie
12.00 Uhr Abreise